要让孩子不迷恋手机，家长可以采取以下策略：

转移注意力：

当孩子想要玩手机时，可以尝试用其他活动吸引他们的注意力，比如玩具、户外游戏或阅读。

制定规则：

与孩子一起制定明确的手机使用规则，如限制使用时间、规定不可在特定场合使用手机等，并且要严格执行。

以身作则：

家长自己也要减少手机使用，以身作则，树立榜样。

丰富生活：

通过参加体育活动、艺术课程、阅读或其他兴趣活动，丰富孩子的生活，减少他们对手机的依赖。

建立坦诚对话：

与孩子进行开放和诚实的对话，了解他们为什么喜欢手机，并根据他们的需求制定合理的手机使用计划。

创造手机禁区：

在家庭中的某些区域，如餐桌、学习区和卧室，设定为手机禁区，以帮助孩子学会在关键时刻放下手机。

奖励系统：

可以设立奖励机制，当孩子遵守手机使用规则时给予表扬或小奖励，反之则适当惩罚。

网络安全教育：

教育孩子了解网络安全知识，保护个人隐私，避免因沉迷手机而接触不良信息。

反思与沟通：

家长需要反思自己在教育过程中的角色，并通过有效沟通增进与孩子的关系，了解他们的内心需求。

避免手机作为奖励：

不要将手机作为奖励手段，以免孩子将玩手机与获得奖励联系起来，影响学习动机。

通过上述方法，家长可以逐步帮助孩子建立健康的手机使用习惯，减少对手机的迷恋。重要的是，家长需要耐心和一致性，坚持执行制定的规则，并在必要时调整策略以适应孩子的变化。