逛街太累了，想要玩手机放松一下，以下是一些建议的姿势和习惯，可以帮助你更舒适地使用手机：

奥特曼式

动作要点：脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）。最重要的是： 别低头。

读书式

动作要点：手肘放在桌子上；脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度。同样重要的是： 别低头。

使用手机支架

如果你有手机支架，可以将其调到眼睛的高度，从而解放双手和脖子，减少疲劳。这也是一个避免低头的好方法。

仰着玩手机

仰着玩手机是对身体每个部位都很合适的方式，除了手肘可能会累，可以用被子垫在手肘下面继续玩。这种方式对健康影响最小。

避免俯卧状玩手机

俯卧对手肘和脑部的血液循环造成困难，容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

调整屏幕亮度和模式

晚上玩手机时，尽量将屏幕调到夜间模式，避免光线对比过强，减少对眼睛的刺激。

适当休息

无论采用哪种姿势，都应注意适当休息，避免长时间低头玩手机，以免引发颈椎和眼部不适。

通过以上姿势和习惯的调整，你可以在逛街后更舒适地玩手机，同时减少对身体的不良影响。