要让手机降温更快，可以采取以下几种方法：

关闭不必要的应用程序和进程

通过关闭背景运行的应用程序和进程，可以减少手机的负荷，帮助降低温度。

降低屏幕亮度

将手机屏幕亮度调低可以减少屏幕所产生的热量。

关闭网络连接

手机在使用蜂窝数据或Wi-Fi时会产生一定的热量，可以尝试关闭这些连接，以减少手机的发热。

避免暴露在高温环境中

尽量避免将手机放置在高温的环境中，例如直接阳光下或者在热车内。

使用散热器或散热基座

可以选择购买手机散热器或散热基座，可以帮助手机散发热量，降低温度。

关闭或减少充电

在充电时，手机会产生一定的热量。如果手机已经过热，可以暂时关闭充电或者使用较低功率的充电器。

删除不必要的应用程序和文件

手机内存满时，会增加手机的负荷和发热。及时删除不需要的应用程序和文件，可以帮助缓解这个问题。

手机保护套适当敞开

如果使用了手机保护套，适当松开或者取下保护套，可以增加空气流通，帮助散热。

使用冰袋或冰块冷敷

将一小块冰袋（或用塑料袋包裹的冰块）放在手机背部，注意避免直接接触电池区域，以免造成冷凝水损坏电路。

风扇直吹

使用小型风扇或空调风口对准手机吹风，加速空气流通，帮助散热。

散热贴/散热夹

市面上有专门针对手机设计的散热贴和散热夹，它们利用相变材料或半导体制冷技术，能有效吸收并转移手机热量。

金属手机壳取下

如果手机已经过热，可以考虑暂时取下金属手机壳，让手机“裸奔”一段时间。

使用降温软件

市场上有不少手机降温工具（如“安兔兔优化大师”），通过优化后台进程，帮助快速降低温度。

通过以上方法，可以有效地帮助手机快速降温。建议根据具体情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业人士。