解除手机网络异常可以通过一系列步骤进行排查和解决。以下是一些常见且有效的方法：

飞行模式与重启

将手机调成飞行模式，等待几秒后再关闭，这有助于重新连接网络。

简单地将手机关机并重新启动，有时可以解决临时的网络问题。

检查网络信号

确认你所在的区域是否覆盖有网络信号，移动到信号更强的地方。

在室内时，尝试连接Wi-Fi而不是移动数据，看看是否有所改善。

检查SIM卡

确保SIM卡安装正确并且状态良好，可以尝试将SIM卡取出重新安装或清洁SIM卡槽。

检查SIM卡是否损坏，尝试将SIM卡插入其他手机测试。

更新系统与软件

确保你的操作系统和移动网络应用是最新的版本，更新软件或许能帮助你解决网络问题。

检查应用商店中的应用是否需要更新，特别是那些与网络相关的服务应用。

手动选择运营商网络

在某些地区，可能需要手动选择运营商网络，进入手机的设置，找到移动网络或网络设置选项，手动选择运营商。

重置网络设置

如果尝试了以上方法，但问题仍未解决，可以尝试重置网络设置。在一些手机中，进入系统设置，找到网络设置或移动网络选项，选择重置网络设置来恢复默认的网络配置。

检查设备硬件

检查路由器和调制解调器的运行状态，查看指示灯是否正常，必要时重启或更换故障设备。

确保手机硬件设备正常，如网络模块故障等。

联系服务提供商

如果确认硬件正常后，依然无网络，建议联系ISP（互联网服务提供商），询问是否有服务中断。

联系你的移动网络运营商，查询是否有相关的网络故障或维护通知。

避免物理干扰

检查周围是否有无线信号干扰源，如某些大型电器或类似设备，必要时可以购买信号增强器或信号放大器。

调整安全设置

有时候，网络受限可能是由于手机安全软件的防火墙或安全设置过于严格导致的，适当调整这些设置，确保不会无故限制网络访问。

通过以上步骤，你应该能够找到并解决手机网络异常的问题。如果问题依然存在，建议联系手机厂商或售后服务中心寻求进一步帮助。