要摆正手机自拍姿势，可以参考以下建议：

选择合适的拍摄角度

将手机抬高45度角，使头部和肩膀呈直线，这样拍出来的照片会显得更加自然。

尝试侧脸、仰头等不同角度，找到最适合自己的拍照姿势。

表情管理

表情要放松，避免过度夸张的面部表情，微笑或者微微张开的嘴是不错的选择。

尝试眨眼式和嘟嘴式自拍，表情要尽量自然，避免一只眼睛闭着的时候牵到脸部表情变得很别扭。

姿势调整

轻微侧身，脸部转向约45度角，这样使得脸部轮廓更加立体，下巴线条更加优美。

站立时，一脚向前，一手轻搭腰间，另一只手自然下垂，从侧面拍摄可展现侧脸和轮廓。

坐下时，可以坐在台阶上，一脚在上、一脚在下，侧身回头看向镜头，摄影师从稍低角度拍摄，可拉长腿部线条。

利用环境

与身边的道具或者环境进行互动，比如与花互动、看风景等。

拿着一杯咖啡或任何喜欢的饮品，让它成为照片的一部分，自然地笑对镜头或看向杯子，营造生活气息。

后期处理

拍摄完成后，可以利用手机软件进行后期处理，比如调整亮度、对比度、饱和度等参数，还可以进行裁剪和修饰。但注意不要过度处理，保持照片的真实感。

其他小技巧

眼睛不要看镜子，看向屏幕里的自己。

小拇指撑住手机底部，中指和无名指放松，手形不僵硬。

手机朝自己的身体方向微微内扣，灵活调整手机和镜子的距离、手机的高度和角度，找到最适合自己的拍照公式。

通过以上建议，你可以摆出自然、可爱、有吸引力的自拍姿势。记得多尝试不同的角度和表情，找到最适合自己的风格。