大人监控小孩手机的方法有多种，以下是一些常见的方法：

使用手机系统自带的家长控制功能

iOS系统：可以通过“屏幕使用时间”功能来管理孩子的手机使用习惯，设置时间限制，对特定应用进行实时监控和管理，并查看使用时长。

安卓系统：许多设备提供了“数字健康”选项，家长可以设定应用限制，查看使用时长，并提供定期报告。

使用第三方家长控制应用

市场上有许多专为家长设计的应用程序，如麦苗守护、Qustodio、NetNanny、Circle等，这些应用可以帮助监控屏幕时间、应用程序使用情况、网络浏览活动等，并设置相应的限制和过滤。

远程监控软件

通过安装远程监管软件，家长可以在自己的手机上远程控制孩子的手机，监控孩子的活动以及限制特定的功能，同时也可以进行定位。

路由器设置

一些智能路由器具备家长控制功能，家长可以通过路由器的设置，轻松限制特定设备（如孩子的手机）的上网时间。

与孩子建立开放的沟通

除了技术手段外，与孩子建立开放、坦诚的沟通是非常重要的。与孩子讨论手机使用的规则和期望，并解释为什么这些限制对他们的健康和安全是必要的。

设定合理的使用时间

共同制定每天手机使用的时间表，并在指定时间结束前提醒孩子停止使用手机。确保他们有足够的时间进行学习、户外活动和与家人的互动。

建立信任和监督

尽管大人可以使用技术手段来监督孩子的手机使用，但也应建立基于信任的良好关系。给予孩子一定的隐私空间，同时定期检查手机上的应用程序、浏览历史和通讯记录，确保他们没有接触不适当的内容或与陌生人交流。

建议

选择合适的方法：根据孩子的年龄、成熟度和家庭价值观选择合适的监控方法，确保既保护孩子的安全和健康，又尊重他们的个人权利和隐私。

沟通与理解：与孩子进行充分的沟通，了解他们使用手机的需求和动机，共同制定合理的手机使用规则。

定期检查与反馈：定期检查孩子的手机使用情况，及时发现问题并进行引导，同时给予孩子正面的反馈和鼓励。

通过以上方法，家长可以有效地监控孩子的手机使用，同时保持亲子关系的和谐。