如果您的手机闹钟总是慢，可以尝试以下几种方法进行调整：

检查电池优化设置

进入手机的电池管理界面，确保闹钟应用没有被设置为“优化电池使用”或“省电模式”。如果是的话，调整为允许后台运行。

检查音量设置

确保手机不在静音模式下，并且闹钟的音量已经调至合适的大小。有时候可能因为误触导致音量被调至最低。

更换闹钟应用或者重置应用设置

如果确定电池和音量都没有问题，可以尝试更换其他闹钟应用，看看是否能够正常工作。如果还是存在问题，可以尝试重置闹钟应用的设置或者更新到最新版本。

检查手机系统更新与设置

如果更换应用无效，那可能需要查看最近是否进行了系统更新，有时候更新可能会影响闹钟功能。可以尝试还原部分系统设置或恢复默认设置。

软件故障与硬件问题排查

如果以上方法都不能解决问题，那可能是手机硬件或软件出现了故障。这时候建议备份重要数据后，进行手机恢复出厂设置操作。如果问题依然存在，可能需要去专业的维修店进行检查或者寻求售后服务。

日常习惯建议

定期检查手机设置，确保闹钟功能正常运行。

不依赖单一闹钟提醒，可以设置多个闹钟或者使用不同的提醒方式（如短信、微信提醒等）。

即使设置了闹钟，也要养成提前规划第二天日程的习惯，以防万一闹钟出现问题。

通过以上步骤，您应该能够解决手机闹钟慢的问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商的客服或专业技术人员进行进一步的检查和维修。