宁波的手机卡可以通过以下几种方式进行退卡：

到营业厅办理取消

可以到宁波当地的营业厅进行销户。一般来说，如果你是在宁波买的手机卡，可以到同样的营业厅进行退卡操作。

准备退款材料并通过官方指定方式退款

宁波市民卡退款需要准备好持卡人身份证等材料，根据客服人员的指引，通过宁波市民卡官方指定的退款方式（如银行卡退款、现金退款等）进行退款操作，最后等待退款到账，一般需要3-5个工作日。具体情形也可以咨询宁波市民卡客服电话或在宁波市民卡官方网站获取。

退换卡服务

对于“银通宁波市民卡”等特定类型的市民卡，用户可以持卡及个人有效身份证件至宁波市民卡服务网点办理退卡或者免费换卡。如果卡片开通过自行车应用，将一并转移至新卡。

通过客服咨询

如果是中国电信发售的IC卡，可以致电中国电信10000客服，了解退卡的具体流程。客服人员会告知需要将对应的费用结算完，剩余的钱在营业厅结算退回。但需要注意的是，退回方式以营业厅受理为准，有时可能只能更换新卡，不能退费到固定电话余额中或直接退款。

建议

提前咨询：在退卡前，建议先通过电话或官方网站咨询当地营业厅或客服，了解具体的退卡流程和所需材料，以避免不必要的麻烦。

确认卡类型：不同运营商和不同类型的手机卡可能有不同的退卡政策，确认卡类型有助于选择合适的退卡方式。

保留相关凭证：退卡时，记得携带好相关凭证，如购卡发票、身份证等，以便顺利办理退卡手续。