免费修复手机玻璃膜的方法有以下几种：

使用牙膏修复

对于浅层的划痕，可以尝试使用牙膏进行修复。将少量牙膏涂抹在划痕处，用软布轻轻擦拭，牙膏中的微小颗粒可以帮助填补划痕，使手机膜恢复光滑。但需要注意的是，使用牙膏时要选择不含颗粒的牙膏，避免进一步划伤屏幕。

使用划痕修复液

市面上有专门用于修复手机膜划痕的修复液。这些修复液通常含有特殊的化学成分，能够渗透到划痕处，填补并修复划痕。使用时，只需将修复液涂抹在划痕处，按照说明书上的步骤操作即可。

使用透明胶带和热水

对于一些较浅的划痕，可以尝试用透明胶带贴掉喇叭和麦克风，防止进水，然后开始用热水不停敷热屏幕7-10次，之后用手撕掉胶带，没彻底的重复此步骤，最后用酒精擦掉屏幕胶水，撕掉喇叭麦克风孔的胶带，贴上新的保护膜。建议到卖手机的地方让人家贴会专业点。

使用紫外线固化胶水

对于破碎的手机玻璃膜，可以使用专门用于手机屏幕修复的紫外线固化胶水。将适量的玻璃胶涂抹在屏幕破裂的地方，使用注射器将胶水均匀地注入裂痕中，然后打开紫外线灯，将手机屏幕放在灯下照射10-15分钟，让胶水充分固化，最后用干净的布擦拭屏幕表面。

更换手机膜

如果刮痕严重到影响使用或美观度，最直接且有效的方法就是更换手机膜。购买时，可以购买两张以上，以便更换。

使用热毛巾

对玻璃膜的划痕缓慢进行抚平，多操作几次，过一段时间后可能会修复。但毛巾的温度不能超过七十摄氏度，防止对车膜造成损伤。

使用酒精或除胶剂

对于粘性特别强的玻璃膜，可以使用酒精或专门的除胶剂。用棉签或纸巾蘸取少量酒精，在玻璃膜上轻轻擦拭，以溶解部分粘合剂。

这些方法中，有些适用于轻微划痕，而有些则适用于较为严重的损坏。建议根据划痕的深浅程度选择合适的方法进行修复。如果自己无法确定如何修复，建议到专业的手机维修店或授权的服务中心进行操作，以确保修复效果和屏幕的安全性。