要在手机上拍出显瘦的照片，可以遵循以下建议：

选择合适的拍摄角度

尝试从侧面拍摄，尤其是45度角，这样可以使脸部轮廓更加立体，减少脸部的宽度感。

避免正面拍摄，因为这可能会使脸部显得更宽。

使用高角度俯拍，可以使身体显得更加修长，但要注意不要过度使用，以免显得不自然。

利用光线和阴影

尽量在自然光下拍摄，避免逆光，如果需要可以使用手机闪光灯进行补光，但要注意有效距离较短，适合近距离拍摄。

利用侧光或逆光来突出面部轮廓，使脸部更加立体。

调整拍摄姿势

抬头挺胸，避免出现双下巴，可以微微侧身，一只脚放在另一只脚的前侧，身体稍微偏向一侧。

伸展双臂，避免紧贴身体，这样可以显得手臂更加纤细。

坐着时，可以将腿斜向前伸，采取低角度拍摄，使双腿显得更加修长。

使用手机相机功能

打开人像模式或大光圈模式，这样可以虚化背景，使人像更加突出。

利用手机相机的网格参考线功能，遵循黄金比例构图，如5:5或2:3构图法，使画面更加和谐。

穿搭和道具

穿着颜色统一或深色的衣服，可以产生收缩视觉效果，使人看起来更加苗条。

利用帽子、围巾等道具进行局部遮挡，可以修饰脸型，使脸部显得更小。

后期处理

如果需要，可以使用手机自带的编辑功能或第三方应用进行简单的后期处理，如调整亮度、对比度等，以达到更好的显瘦效果。

通过以上技巧，你可以在手机上拍出更加显瘦的照片。记得在拍摄过程中保持自然，避免过度摆拍，以免显得不真实。