手机照相拉爆效果的原理是利用变焦镜头和慢速快门结合，在按下快门瞬间快速变换焦距，使主体边缘随着拍摄视角变化，形成径向模糊的视觉效果。这种拍摄技巧的关键点在于慢速快门和变焦镜头，难点在于如何防抖和选择主体。

具体拍摄步骤如下：

选择变焦镜头：

使用具备较大变焦比的镜头，以便在拍摄过程中能够快速变换焦距。

保持相机稳定：

由于需要使用慢速快门，因此保持相机的稳定非常重要。可以使用三脚架或其他稳定设备来减少抖动。

快速变换焦距：

在按下快门的一瞬间迅速改变焦距，营造出向外扩散的动态效果。

选择合适的拍摄场景：

弱光环境下更容易实现拉爆效果，因为需要长时间曝光，白天拍摄时可能会过曝。

建议：

使用具有较大变焦比的镜头，如18-55mm或更长的变焦镜头。

使用三脚架或其他稳定设备来确保相机在拍摄过程中保持稳定。

在暗光环境下进行拍摄，以获得更好的拉爆效果。

练习快速变焦技巧，确保在按下快门时能够迅速而准确地变换焦距。