在户外手机降温，可以采取以下几种方法：

物理降温法

冰袋冷敷：将一小块冰袋（或用塑料袋包裹的冰块）放在手机背部，避免直接接触电池区域，以免造成冷凝水损坏电路。这种方法见效快，但持续时间短，适合紧急降温。

风扇直吹：使用小型风扇或空调风口对准手机吹风，加速空气流通，帮助散热。如果是在户外，可以寻找树荫等阴凉处，减少阳光直射。

散热贴/散热夹：市面上有专门针对手机设计的散热贴和散热夹，它们利用相变材料或半导体制冷技术，能有效吸收并转移手机热量。使用时，只需将其贴在手机背部即可。

金属手机壳：如果手机已经过热，可以考虑暂时取下金属手机壳，让手机“裸奔”一段时间，因为金属手机壳在散热方面不如塑料或硅胶材质。

环境选择

避免高温环境：尽量避免将手机放置在高温的环境中，例如直接阳光下或者在热车内。

通风良好的地方：将手机放在通风良好的地方，如空调房或者阴凉处，让周围的冷空气帮助手机降温。

日常习惯

关闭不必要的应用：通过关闭背景运行的应用程序和进程，可以减少手机的负荷，帮助降低温度。

降低屏幕亮度：将手机屏幕亮度调低可以减少屏幕所产生的热量。

关闭网络连接：手机在使用蜂窝数据或Wi-Fi时会产生一定的热量，可以尝试关闭这些连接，以减少手机的发热。

删除不必要的应用程序和文件：手机内存满时，会增加手机的负荷和发热。及时删除不需要的应用程序和文件，可以帮助缓解这个问题。

其他方法

纸巾或湿巾：用湿纸巾或含有酒精的湿巾擦拭手机，酒精的挥发作用能带走手机过高的温度。

散热底座或风扇：使用手机专用的散热底座或小型风扇，帮助手机散发热量。

通过以上方法，可以有效地在户外降低手机温度，延长手机的使用寿命。