要解决手机拍照发抖的问题，可以尝试以下几种方法：

稳定手部

尽量将手臂靠近身体，使用两手持稳手机。

保持正确的姿势，放松手腕，避免过度用力导致手部肌肉紧绷而产生抖动。

使用防抖功能

大部分手机都配备了电子或光学防抖技术，可以通过设置开启。

如果手机有防抖功能，在夜间或室内时可以将防抖功能打开。

部分品牌的手机还提供了“AI防抖”或“超级防抖”模式，可以在设置中开启。

使用辅助设备

使用三脚架或稳定支架能有效降低相机抖动，特别适用于长曝光或低光条件下的拍摄。

手持稳定器通过机械云台或电子技术来保持手机在运动过程中的稳定性，适合拍摄动态场景。

手机支架也可以放置在桌子、栏杆等平面上，为手机提供稳定的支撑。

调整相机设置

提高快门速度，快门速度越快，手抖越小影响。

在光线不足时，开大光圈或提高ISO（噪点可控范围内）。

启用延时自拍模式，设置2秒或10秒延时避免按快门瞬间的抖动。

关闭不必要的功能

关闭实况模式，有些情况下实况模式会导致镜头抖动。

检查手机硬件

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机摄像头或其他硬件出现故障，建议前往苹果官方售后服务中心进行检测和维修。

软件方面

尝试重启设备或更新系统、相机应用至最新版本，有时候系统更新会修复一些已知的bug和问题。

如果确定是软件问题导致的抖动，可以尝试恢复出厂设置，但要注意备份重要数据。

通过以上方法，可以有效减少或消除手机拍照时的抖动问题。根据具体情况选择合适的方法进行尝试，希望能帮助你获得更稳定的拍摄效果。