在出国时，关闭手机流量上网可以通过以下几种方法实现：

手动关闭移动数据

打开手机的设置菜单，找到“移动网络”或“蜂窝移动网络”选项。

关闭“移动数据”开关，这样手机就不会自动连接到当地的移动网络，从而避免不必要的流量费用。

使用飞行模式

飞行模式会关闭手机的所有无线连接功能，包括移动数据、Wi-Fi和蓝牙。

开启飞行模式可以节省电量和避免流量费用，但也会断开你与网络的连接。

关闭自动同步和后台应用

检查并关闭一些应用程序的自动同步功能，以减少数据的使用。

清理后台运行的应用程序，进一步减少数据消耗。

取消数据套餐或改选最低套餐

取消原有的数据套餐，或者改选一个最低的数据套餐，以避免产生额外费用。

使用境外SIM卡

到达目的地后，更换为当地运营商的SIM卡，使用当地的数据服务，通常费用会比国际漫游便宜。

关闭路由器

如果家里有路由器，关闭它以避免不必要的信号传输和资源消耗。

关闭国际漫游功能

在手机的设置中，找到“网络和互联网”或“连接”选项，关闭“国际漫游”开关。

购买临时卡或租WIFI

在国外购买临时卡，或者租WIFI，以获取更经济实惠的网络服务。

通过以上方法，你可以根据个人需求和实际情况选择合适的方式来关闭手机流量上网，从而避免高昂的漫游费用。