调整手机无线内存频率的方法如下：

使用操作系统内的工具

一些高级操作系统或第三方软件提供了内存频率调整的功能。例如，在Windows系统中，可以通过任务管理器查看和修改内存频率。在macOS系统中，可以通过“系统报告”中的“内存”选项查看当前内存频率，并通过“节能器”设置调整内存频率。

启用XMP或DOCP

XMP（Extreme Memory Profiles）和DOCP（AMD的等效技术）是内存模块上预定义的性能配置文件。这些配置文件包含了优化的内存时序和频率设置。在大多数现代主板上，只需在BIOS中启用XMP或DOCP，系统就会自动应用这些设置。

调整路由器设置

如果需要调整WiFi的发送功率或频段，需要进入无线路由器的配置界面进行操作。具体步骤如下：

确认路由器已经根据说明书要求连接好。

在浏览器输入路由器的IP地址（通常为192.168.1.1），并输入用户名和密码（一般默认是admin）。

登录成功后，在路由器设置界面中，找到“无线设置”或“高级无线设置”，可以调整WiFi的频段（2.4GHz或5GHz）和发送功率。

调整电脑BIOS设置

对于某些电脑，可以通过进入BIOS设置来调整内存频率。具体步骤如下：

重启电脑，然后按下电源键，再不停地按Delete键进入BIOS模式。

在BIOS界面中，找到“Advanced Chipset Features”选项，然后会看到一个“DRAM Clock”选项。

将鼠标光标定位到这里并回车，会出现内存频率设置选项。可以在此设置内存频率。

请注意，调整内存频率时应确保不会对其他硬件或系统造成不良影响。如果不确定如何操作，建议咨询专业人士或参考相关设备的用户手册。