照灯手机膜的拆卸方法如下：

准备工具

准备好刮卡或信用卡，这些工具可以帮助你在撕膜时减少摩擦，避免刮伤屏幕。

可以使用酒精棉球或专用的屏幕清洁剂，用于清洁屏幕表面，确保没有灰尘和油渍影响撕膜效果。

清洁屏幕

用酒精棉球或专用的屏幕清洁剂擦拭屏幕表面，确保没有灰尘和油渍。

定位撕膜位置

找到手机膜边缘翘起或贴合度不高的位置，这是撕膜的起点。

撕膜

用刮卡或信用卡从边缘翘起的地方开始，轻轻刮起手机膜的一角。

逐渐将手机膜从屏幕表面撕下，注意不要用力过猛，以免刮伤屏幕。

如果手机膜贴合度较高，可以尝试用刮卡或信用卡在膜和屏幕之间轻轻滑动，帮助分离。

清理残留

撕下手机膜后，可能会有一些粘性残留物。可以用酒精棉球或专用的屏幕清洁剂再次擦拭屏幕，确保表面干净。

检查屏幕

最后，仔细检查屏幕表面，确保没有刮痕或损伤。

注意事项：

撕膜时要保持双手清洁，避免手上的油脂和灰尘影响屏幕。

撕膜时要小心，避免用力过猛，以免损坏屏幕。

如果手机膜与屏幕贴合度很高，可以尝试用热风枪或吹风机加热膜的一角，使其软化，再轻轻撕下。

通过以上步骤，你可以安全有效地卸下照灯手机膜，并确保屏幕保持完好。