拍摄运动场面时，手机可以采用以下技巧来获得更好的效果：

选择合适的拍摄模式

运动模式：大多数手机都配备了运动模式，可以有效地减少运动模糊，提升画面清晰度。快门速度会加快，能够捕捉到快速移动的对象。

专业模式：通过调整ISO、快门速度、对焦等参数，可以获得更多的画面效果。快门速度一般设置在1/500、1/1000甚至更短，对焦和感光度可以根据具体的拍摄场景自行设置。

实况模式：这个功能可以捕捉瞬间动作前后的十几张照片，然后从中挑选一张最清晰的照片保存。

连拍模式：长按快门按钮进行连拍，可以捕捉到运动中的精彩瞬间。连拍模式适用于运动动作较长的场景。

构图和视角

构图选取：画面要洁净，适当时候可以用背景虚化功能突出运动者。

抓取表情：丰富的表情能体现运动者的精神状态，可以用特写镜头体现。

多角度拍摄：通过仰拍、俯拍、航拍等多角度拍摄，着力表现运动特性。

低角度拍摄：让运动员显得更加高大、气势磅礴。

光线和稳定性

光线条件：尽量选择在自然光充足的环境中进行拍摄，利用夕阳的余晖等光线条件。

稳定性：使用三脚架或稳定器确保画面稳定性，或者尝试双手握持、身体微微下蹲等方法降低抖动。

后期处理

调整亮度、对比度和饱和度：使用手机上的图像处理软件进行后期处理，使照片更加生动。

其他技巧

追焦拍摄法：确定主体后，迅速对焦并移动手机，保持与主体行进的方向和速度同步。

流光快门功能：一些手机有流光快门功能，可以拍出光轨效果，增加照片的艺术感。

通过以上技巧，你可以更好地捕捉运动场景中的精彩瞬间，拍出动感十足的照片和视频。