手机即使不玩也会发热，可能的原因有以下几点：

后台运行程序过多：

即使手机没有在玩游戏或进行其他高负荷操作，后台仍有许多应用程序在运行，这些程序会消耗电量并产生热量。

高性能硬件：

现代智能手机通常配备高性能的CPU（如双核或四核），这些硬件在运行时会消耗大量电能并产生热量。

电池放电：

电池在充放电过程中会产生热量，尤其是在快速放电时。

充电时发热：

边充电边使用手机会加大电池的负担，导致发热加剧。

散热不良：

手机在使用过程中产生的热量需要通过散热系统散发出去，如果手机散热设计不佳或外部环境温度较高，散热效果会受到影响，从而导致手机发热。

系统或软件问题：

手机系统或软件设置不当也可能导致发热，例如自动亮度调节、高分辨率设置等。

硬件故障：

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机内部硬件出现故障，建议前往专业维修店进行检查和维修。

为了缓解手机发热问题，可以采取以下措施：

关闭不必要的后台运行程序，减少CPU负荷。

避免边充电边使用手机。

尽量在通风良好的环境下使用手机，避免高温环境。

定期清理手机后台和缓存文件，减少系统负担。

如果手机使用一段时间后发热严重，考虑更换电池或联系专业维修人员进行检查。