要劝说孩子减少看手机的时间，父母可以采取以下几种策略：

树立榜样：

父母自己也要减少手机的使用，特别是在孩子面前。孩子往往会模仿大人的行为，因此父母要以身作则，展示健康的生活方式和娱乐方式。

制定规则：

和孩子一起制定明确的手机使用规则，比如每天使用手机的时间限制，以及使用手机的具体场合。并且要严格执行这些规则，帮助孩子养成习惯。

提供替代活动：

给孩子提供其他有趣的活动选择，如户外运动、读书、绘画、家庭游戏等，以分散孩子对手机的注意力。

监督和陪伴：

在孩子使用手机时，父母应适当监督，确保孩子观看的是健康、有益的内容，并陪伴孩子一起使用手机，进行互动和交流。

教育意识：

向孩子灌输正确的手机使用观念，让他们了解过度使用手机的危害，并引导他们合理利用互联网资源。

设立手机禁用时间：

在家中规定固定的时间段，如晚餐时间或睡前，手机不可使用，鼓励家人面对面交流。

奖励机制：

不要将玩手机作为奖励孩子的方式，而应选择其他奖励，如玩具、户外活动或特殊活动，以培养孩子的其他兴趣。

寻求专业帮助：

如果孩子沉迷手机的情况较为严重，影响到正常的学习与生活，父母可以考虑寻求心理咨询师或家庭教育专家的帮助。

通过上述方法，父母可以逐步帮助孩子减少对手机的依赖，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。