要查找手机发热的原因，可以按照以下步骤进行：

使用场景分析

确定手机是在玩游戏、拍摄视频、打电话还是其他高负荷使用情况下发热的。这有助于初步判断发热原因。

检查后台应用程序

查看当前正在运行的应用程序，特别是那些占用资源较多的程序。某些应用程序可能会导致处理器高负荷运行，从而产生大量热量。

手机状态观察

检查手机是否处于低电量状态或正在充电。这些因素都可能导致手机发热。

环境因素考虑

确认手机是否在高温或高湿度的环境下使用。这些环境因素会加剧手机的散热困难，导致发热。

硬件问题检查

检查手机是否有明显的硬件故障，如电池鼓包、老化等。这些问题可能导致手机在正常使用或充电过程中发热。

信号问题

确认手机信号是否良好。在信号差的地方，手机会加大发射功率以保证通信，这会导致手机发热。

数据传输与长时间使用

当用户使用手机上网或进行其他数据传输时，电量消耗大，CPU使用率也会增大，从而产生更多热量。

系统更新与软件问题

确保手机系统和应用程序都是最新版本，以修复可能存在的错误和性能问题，避免因软件问题导致的发热。

清理后台应用

关闭不需要的后台应用程序，减少系统资源的占用，降低发热的可能性。

专业检测

如果以上方法都无法确定发热原因，或者手机发热问题严重，建议联系售后或专业维修人员进行检测和处理。

通过以上步骤，可以较为全面地判断和查找手机发热的原因，并采取相应的措施来解决问题。