手机耳机自动加声音可能有以下几种原因和解决方法：

耳机与手机型号不匹配

如果耳机插到手机里面就自动加音量，可能是因为这个耳机和你手机型号不匹配。可以尝试换一副耳机看是否还会出现同样的问题。

耳机本身有音量调节按钮

蓝牙耳机上有音量调节按钮，只需要按住耳机上的音量“+”键即可。如果耳机上没有按钮，只能通过与蓝牙耳机相连的手机的音量键来进行调节音量。

使用耳机触摸感应区域调节音量

某些耳机支持触摸感应调节音量，将手指放在耳机的触摸感应区域，然后向上或向下滑动手指即可增加或减少音量。

手机设置问题

可以尝试在手机设置中关闭相关音效。具体操作路径可能因手机品牌和系统版本而异，但通常可以在设置中的音效与通知选项里找到相关设置。

手机系统或软件问题

如果以上方法都不奏效，可能是手机系统或软件的问题。可以尝试重新启动手机，或者更新手机系统到最新版本。

耳机插头或插孔问题

确保耳机插头和手机插孔没有损坏，可以尝试用棉签蘸酒精旋转擦拭耳机插头及手机插孔。

特定品牌手机设置

以小米手机为例，可以在手机的“设置”选项中找到“耳机线控”项，然后关闭“插入时自动播放”选项。

根据以上方法，可以逐一排查问题所在，找到并解决问题。如果问题依然存在，建议联系耳机厂商或手机售后服务进行进一步的技术支持。