在打比赛时，手机散热是非常重要的，以下是一些有效的散热方法：

调整屏幕亮度 ：降低屏幕亮度可以有效减少手机的能耗和产生的热量。

优化应用管理：

关闭不必要的应用程序，释放手机的资源，减少热量产生。同时，定期清理后台运行的应用程序，避免它们占用资源并产生额外的热量。

使用散热装备

手机保护壳：

选择散热良好的手机保护壳可以帮助手机有效散热，降低温度。

散热背夹：如努比亚红魔磁吸散热器5Pro、黑鲨4手机散热器、飞智B7X磁吸手机散热器、一加27W冰点散热背夹、黑鲨4Pro手机散热背夹等，这些设备可以有效降低手机温度。

散热风扇：外接风扇也可以帮助手机散热，尤其是在环境温度较高的情况下。

环境选择 ：确保手机在一个通风良好的环境中使用，避免在高温、封闭或拥挤的空间中使用手机，这样可以帮助热量的散发。

石墨片散热：

石墨片具有良好的导热性，可以通过将石墨片贴在手机背部来提升散热性能。

金属背板散热：

金属外壳的内部设计了一层金属导热板，可以将石墨导出的热量通过金属导热板传递至金属机身的各个角落。

热管散热：

热管中的液体吸收热量气化，气体通过热管到达散热区域降温凝结后再次回到处理器，周而复始。

导热凝胶散热：

柔软的硅树脂基导热缝隙填充材料，填充于需冷却的电子元件及散热器/壳体等之间。

物理降温

放在空调风口：

待温度降下后再查看开了什么耗电的程序，关闭它。

冰袋：把手机放到冰袋上帮助散热。

软件降温：

使用绿豆刷机软件等工具来帮助手机降温。

综合以上方法，可以根据实际情况选择合适的方式进行散热，以确保手机在打比赛时能够保持良好的性能。