手机散热的方法有多种，以下是一些常见且有效的方法：

使用空调或风扇

将手机放入开有冷气的空调房间中，可以有效降低手机温度。

使用电风扇对着手机吹，也能起到一定的降温效果。

散热铜箔

手机内部通常使用散热铜箔来导热，铜箔的导热系数高，可以有效地将热量从芯片传导出去。

外部散热配件

散热背夹：利用半导体技术吸收热量并通过风扇散发，适合长时间使用或游戏时降温。

散热背贴：通过特殊材质的网状设计增加空气流通，帮助手机散热。

散热手机壳：一些手机壳内嵌小型散热片，增强散热效果。

静置和减少使用

将手机放在温度较低的地方，如桌子上或墙上，避免长时间使用高功耗应用，如游戏和视频。

关闭不需要的后台应用和功能，降低手机运行功耗。

冰块降温法

将冰块装在密封袋里，放在手机后面，可以快速降温，但治标不治本，且存在手机进水的风险。

开启省电模式

关闭不需要使用的后台应用，降低手机运行功耗，减少发热。

硬件优化

手机厂商通过高导热材料（如石墨散热片）和内核优化来改善散热问题。

结构优化

通过优化手机内部结构，如增加发热器件间隙、使用导热垫等，来提高散热效果。

这些方法可以根据实际情况选择使用，通常结合多种方法可以更有效地降低手机温度。