老年机插卡的方法如下：

标准卡

如果您的手机使用的是标准卡，可以直接将SIM卡装入卡槽使用。

MicroSIM卡（小卡）或Nano SIM卡（微卡）

如果您的手机使用的是MicroSIM卡或Nano SIM卡，建议您到当地网络营业厅剪卡，以适应老年机的卡槽大小。

电池不可拆卸的老年机

如果手机电池不可拆卸，需要插入或取出SIM卡时，请按照以下步骤操作：

将取卡针插入SIM卡卡槽上的小孔，弹出卡槽。

将SIM卡托盘从卡槽中拉出，放入或取出SIM卡。

插入SIM卡时，将手机后盖和电池取出，将SIM卡轻轻往里推一下即可。

取出SIM卡时，滑出SIM卡或按住SIM卡推出即可。

电池可拆卸的老年机

如果手机电池可拆卸，打开手机后盖，找到SIM卡槽，将SIM卡金属触点朝下，按SIM卡槽的形状正确放置，轻轻按压直至听到“咔哒”声，表示SIM卡固定到位。然后重新装上后盖，确保与手机边缘对齐，轻轻按压直至听到卡扣声。

双卡双待老年机

如果您的手机是双卡双待设计，找到对应的SIM卡槽，按照上述步骤插入SIM卡即可。

请根据您的老年机型号和具体情况选择合适的方法进行插卡操作。如果遇到操作困难，建议参考手机用户手册或联系售后服务获取帮助。