面对叛逆期孩子玩手机的问题，家长可以采取以下策略：

建立开放的沟通

与孩子进行开放、诚实的沟通，了解他们为何依赖手机，是否因为感到孤独、无聊或用来缓解压力。

制定合理的规则

与孩子一起制定关于使用手机的规则，明确何时、何地以及如何使用手机。例如，规定晚餐时或睡觉前不使用手机。

设立榜样

家长自己也要合理安排手机使用时间，成为孩子的榜样。展示如何平衡工作、家庭时间和无手机时间。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外运动、阅读或家庭游戏等，以减少对手机的依赖。这些活动能丰富孩子的生活，帮助他们建立更多有益的兴趣和爱好。

利用技术解决方案

可以考虑使用家长控制软件来限制孩子手机的使用，但需谨慎使用，避免引起更多叛逆。

鼓励责任感

教育孩子理解技术的合理使用和责任，讨论网络安全、隐私保护和数字素养的重要性。

实施后果

如果孩子不遵守规则，应有一致和公平的后果。这些后果应事先讨论并同意，以确保孩子明白违规的不利后果。

分龄策略

根据孩子不同年龄段的特点，采取不同的应对策略。例如，在叛逆初期，建立信任和共同制定规则；在叛逆高峰期，用价值感替代控制感；在叛逆后期，培养后果预判能力。

尊重孩子

尊重孩子的独立性和个人权利，找到孩子值得肯定的想法，多夸奖孩子，缓解孩子的叛逆情绪。

宜疏不宜堵

不要过度阻止孩子使用手机，可以适当放宽限制，让孩子有“被允许”的感觉，减少逆反心理。

通过以上策略，家长可以更好地引导叛逆期的孩子合理使用手机，同时维护良好的亲子关系。