要阻止小孩玩手机，可以采取以下策略：

设定合理的手机使用规则

制定明确的手机使用时间表，规定每天合理的手机使用时间，并划定手机使用的地点和场合。例如，可以规定在晚餐时禁用手机，或者在完成家庭作业前不允许使用。

树立榜样，建立亲子沟通

作为家长，尽量减少自己在孩子面前使用手机的频率，展现出对现实生活的关注。同时，建立亲子沟通，让孩子能够分享他们在手机上的体验和感受。

提供替代活动，丰富孩子的业余生活

鼓励孩子参与户外运动、绘画、音乐、阅读等有趣而有益的活动，这些活动不仅能够丰富孩子的业余生活，还能够培养他们的兴趣和才华。

共同参与孩子的学习过程

选择一些教育性的应用和游戏，激发孩子学习的兴趣。同时，家长可以与孩子一起制定学习计划，确保他们在使用手机的同时也能够保持学业进步。

限制手机使用的时间和场合

设置固定的时间段，让孩子每天只能在特定的时间段内使用手机。例如，规定只能在下午放学后的两个小时内使用手机。

限制一些手机使用场合，例如在晚饭时禁止使用手机、上课时禁止使用手机、睡觉前禁止使用手机等。

设定使用规则

制定一套使用规则，如不允许在餐桌上使用手机、不允许玩手机游戏等，明确告诉孩子何时可以使用手机以及使用手机的目的。

设置密码或限制功能

通过设置密码或启用家长控制功能，限制孩子对手机的访问权限，避免孩子使用不适合他们年龄的应用程序或浏览不宜的内容。

建立良好的家庭环境

建立一个良好的家庭环境，减轻孩子对手机的依赖，并且家庭成员间的沟通交流也会更加密切。在家里随时可以进行家庭活动，从而减少孩子对手机的依赖。

示范

家长要以身作则，不要太过沉迷于手机，而是一起参加家庭活动、玩游戏或者是一起完成任务，这都可以明显缓解孩子对手机的依赖。

教育启发

向孩子传达使用手机的危害，如近视、注意力不集中等。让他们明白过度使用手机对健康和学习的影响，培养他们对手机的理性认知。

通过以上策略，家长可以有效地帮助孩子减少手机使用时间，培养健康的手机使用习惯。