使用手机进行视频讲解的步骤如下：

选择合适的视频录制软件或应用

可以选择手机自带的录屏功能或第三方应用，如Zoom、微信、腾讯会议等。

打开软件并登录账号

打开所选的视频录制软件或应用，并登录你的账号。

在设置中调整摄像头和麦克风的设置，确保设备正常工作。

准备教学内容

准备好你要讲解的内容，可以使用PPT、白板等辅助工具。

开始录制视频

选择全屏录制或局部录制，根据需要进行操作。

在录制过程中，可以进行实时的语音讲解和演示，确保学生能够清晰地听到和看到教学内容。

录制过程中的注意事项

说话要清晰，注意画面稳定，避免晃动。

适时暂停录制，以便补充或修改内容。

录制完成后进行视频剪辑和编辑

使用视频编辑软件进行剪辑和编辑，添加字幕、标注等效果，提高教学效果。

保存或上传视频

将录制好的视频保存或上传至教学平台，供学生观看和学习。

建议

选择安静、光线明亮的环境：确保录制效果清晰，避免画面过暗或过亮。

使用稳定的支撑物：如三脚架，以保持手机稳定，避免画面抖动。

提前规划好录制内容：确保有清晰的结构和流程，便于学生理解和跟随。

通过以上步骤，你可以使用手机轻松地进行视频讲解。