平板自动同步到手机的方法有多种，以下是一些常见的方法：

利用云服务进行同步

使用苹果的iCloud、谷歌的Google Drive或微软的OneDrive等云服务平台。在手机和平板上安装并登录相同的云服务账户，即可将联系人、照片、日历等信息自动同步到云端，并在另一台设备上实时访问和更新这些数据。

使用系统自带的同步功能

苹果用户可以通过iCloud实现无缝同步，只需确保iPhone和iPad都登录了相同的Apple ID，并在设置中打开iCloud的同步选项。

安卓用户可以通过Google账户实现类似的功能，只需在设备设置中开启相关的同步选项。

应用程序内的同步

许多应用程序内置了同步功能，如社交媒体应用、阅读应用、音乐播放应用等。用户只需在平板和手机上安装相同的应用程序，并登录相同的账号，即可实现应用程序内的数据同步。

使用第三方同步工具

对于需要更高级同步功能的用户，可以考虑使用第三方同步工具，如SyncMate和AirDroid等。这些工具支持更灵活的同步选项，能够帮助用户同步手机和平板上的多种内容，包括文件、照片、联系人等。

蓝牙传输

蓝牙是一种便捷的短距离无线传输技术，适用于传输小文件。在手机和平板电脑上启用蓝牙并进行配对后，用户可以选择手机上的文件，通过“共享”功能发送给平板。

USB数据线

USB数据线是传输大文件的传统方法。用户只需将手机和平板电脑通过USB线连接到计算机，然后在计算机上复制并粘贴文件到另一设备的存储目录中。

专业传输工具

对于需要一次性同步大量数据的用户，可以使用专业工具如Coolmuster Mobile Transfer等。它支持Wi-Fi和USB电缆连接，支持跨设备和平台一键传输各种数据。

建议

选择合适的同步方式：根据个人需求和设备支持情况选择最便捷的同步方式，如云服务或第三方工具。

确保设备兼容性：在使用蓝牙或USB数据线时，确保设备兼容并正确设置。

注意数据安全：在同步敏感数据时，确保使用安全的云服务或加密的传输方式。