要使用手机横拍，您可以按照以下步骤操作：

打开相机应用

在您的手机上找到并打开相机应用。

旋转屏幕

如果您的手机支持自动旋转屏幕功能，请将其打开。这样，当您横拿手机时，相机界面会自动切换到横屏模式。

如果您的手机不支持自动旋转，您可以在相机界面中手动旋转屏幕，以适应横屏拍摄。

调整拍摄参数

旋转屏幕后，您可能需要调整相机的拍摄参数，如画面大小、分辨率等，以确保拍摄效果最佳。

开始拍摄

稳定手机，确保拍摄过程中画面不会晃动或模糊。

根据需要选择拍摄模式，如录像或拍照。

使用视频编辑软件 （如果需要）：

如果您在拍摄时选择了录像功能，拍摄完成后，您需要将视频导入视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等）。

在视频编辑软件中，您可以将视频画面旋转90度，以使其从横向变为纵向。

剪辑和编辑

在视频编辑软件中，您可以进行剪辑和编辑，添加转场、特效等效果，使视频更加生动有趣。

导出视频

完成编辑后，选择合适的输出格式和质量，导出视频。

通过以上步骤，您就可以轻松使用手机进行横屏拍摄了。记得在拍摄时注意构图和光线，以获得更好的拍摄效果。