一、通过系统设置查看

安卓系统

打开【设置】→【应用】或【应用管理】→【已安装】，可查看所有安装的应用程序列表，包括名称、版本、大小及安装时间。

部分手机需在【应用】中选择【应用启动管理】，开启【启动记录】功能，可查看最近启动的应用程序。

iOS系统

从控制中心滑动底部电池图标→【电池】→【最近使用】，可查看按时间排序的最近启动应用及占用时间。

二、通过应用商店查询

安卓系统

打开【应用商店】→【我的】→【安装记录】，可查看所有安装历史，包括已卸载的应用。

三、使用命令行（适用于开发者或高级用户）

Windows手机

打开【命令提示符】（CMD），输入 `wmic product get name,version`，可查看所有安装的软件名称和版本。

macOS终端

打开终端，输入 `sudo pm list packages`，可查看所有安装的软件包信息。

四、第三方工具（需谨慎使用）

手机管家等第三方应用可查看软件安装位置、权限设置等信息，但需注意权限申请风险。

文件管理器（如ES文件浏览器）可查看应用安装目录下的文件，但无法直接获取软件运行记录。

注意事项

部分手机（如华为EMUI 8.1及以上版本）需通过【设置】中的【应用启动管理】功能开启【启动记录】。

清除最近使用记录需在【应用启动管理】中开启【全部自动管理】。

通过系统设置或应用商店查看的信息仅限已安装的应用，运行中的进程信息需使用专业工具（如Android的`top`命令）。

以上方法覆盖了主流操作系统和场景，可根据具体设备选择合适的方式。