要用手机拍到日出时间，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的拍摄地点

挑选一个视野开阔、景色优美的地点，如海滩、山顶、湖畔或城市天际线。

确保拍摄位置能够避开过多的遮挡物，以便完整地捕捉到太阳升起的全过程。

提前规划拍摄时间

日出时间因季节和地理位置而异，因此提前查询并规划好拍摄时间至关重要。

一般来说，日出前后的半小时是拍摄的最佳时段，此时的光线柔和且色彩丰富。

调整手机相机设置

曝光：手动调整曝光，确保太阳和周围环境的亮度都能得到恰当表现。

白平衡：选择适合日出的白平衡模式，如“日光”或“阴天”，以还原真实的色彩氛围。

对焦：使用手动对焦功能，将焦点对准太阳或你希望突出的景物，以获得清晰的画面。

ISO：将ISO设置为最低值，如ISO 100或ISO 50，以减少噪点，确保画面清晰。

快门速度：根据光线情况调整快门速度，在日出或日落时，光线较弱，可以将快门速度设置在1/30秒到1/60秒之间，防止手抖。

使用三脚架和遥控器：使用三脚架可以稳定手机，而遥控器则能避免触摸屏幕时产生的震动，进一步提升照片质量。

利用HDR模式

HDR（高动态范围）模式在拍摄日出时非常有用，可以自动拍摄多张不同曝光的照片，然后合成一张兼顾高光和阴影细节的照片。

构图技巧

使用三分法构图，将太阳放置在画面的一个交叉点上，让画面更加平衡和吸引人。

框架式构图，利用窗户、树枝等元素形成框架，将日出的景象框在其中，增加画面的层次感和深度。

注意天气和气温

日出往往发生在清晨，需要对天气和气温有一定的了解，并做好相应的防护和保暖工作。

多次尝试

由于日出过程较短暂，光线和色彩也在快速变化，建议多次拍摄日出，尝试不同的角度和构图。

后期处理

使用手机自带的编辑工具或者第三方App进行后期处理，调整亮度、对比度和色彩等参数，以提升照片的效果。

通过以上步骤和建议，你可以更好地用手机捕捉到日出的美丽瞬间。