要停止手机相册的自动更新，你可以尝试以下几种方法：

重启手机

这是最简单也是最常用的方法，通过重启手机可以清除临时文件，可能解决相册自动更新的问题。

清除相册缓存

进入手机的设置，找到“应用程序管理”或“应用管理”，找到“相册”应用，清除其缓存数据。这可以解决因缓存过多导致的自动更新问题。

检查并关闭自动备份

如果你的相册自动更新是因为开启了云备份服务，如iCloud（对于苹果设备）或其他云服务，可以尝试关闭这些服务。例如，在苹果设备上，进入“设置” > “iPhone账号” > “iCloud云备份”，然后关闭“iCloud云备份”。

重置应用程序偏好

有些设备允许你重置应用程序的偏好设置，这可能有助于解决相册自动更新的问题。进入设置，找到“应用程序管理”或“应用程序”，选择“相册”，然后进行重置。

恢复出厂设置

如果以上方法都无效，你可以尝试备份手机中的数据，然后进行恢复出厂设置。注意，这将删除手机中的所有数据，请确保在此之前备份重要信息。

更新系统固件

有时，手机系统固件的问题也可能导致相册自动更新。检查是否有系统更新，并进行更新。在更新之前，请务必备份手机中的数据。

检查外置SD卡

如果手机中插有外置SD卡，有时问题可能出在SD卡上。尝试取出SD卡，看看问题是否得到解决。

联系售后服务

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件或软件存在更深层次的问题，建议联系手机厂商的售后服务进行检查或系统升级。

请根据你的设备型号和操作系统选择合适的方法进行尝试。如果问题依然存在，建议详细描述你的设备型号和使用情况，以便获得更具体的解决方案。