晚上保养手机的方法如下：

使用适合的擦拭物品

使用手机擦拭布或微纤维布来擦拭手机表面和屏幕，避免使用普通纸巾、毛巾或衣物等粗糙材料，因为它们可能会划伤手机屏幕。

正确的擦拭方法

关闭手机并拔掉电源适配器，以避免水或擦拭液进入手机造成损坏。

将适量的清洁液喷在擦拭布上，轻轻擦拭手机表面和屏幕，避免用过多的力量以免损伤手机，特别是屏幕，应使用轻柔的动作擦拭。

擦拭完成后，确保手机和擦拭布都完全干燥后再使用。

减少过度使用

尽量避免长时间连续使用手机，以减少对手机的损耗。

避免潮湿和高温环境

不要将手机放在潮湿或高温的环境中，以免损坏电子元件。

定期清理存储空间

删除不必要的应用和文件，以提高手机的运行速度。

远离床头

晚上睡觉时将手机远离床头，避免辐射影响睡眠质量。

开启夜间模式

大多数手机都设置了夜间模式，可以减少蓝光对眼睛的刺激。

调整亮度

保持合适的屏幕亮度，避免屏幕过于刺眼。

使用防蓝光眼镜

如果必须长时间使用手机，可以佩戴防蓝光眼镜，减轻蓝光对眼睛的伤害。

保持适当的距离

将手机远离眼睛，至少保持30厘米的距离，减轻眼睛疲劳。

经常休息

每隔20-30分钟，让眼睛休息5-10分钟，可以看看远处或做眼保健操。

保持环境光线充足

在使用手机时，尽量保持周围环境光线充足，避免在黑暗环境中使用手机。

避免躺着使用手机

躺着使用手机会使眼睛与屏幕的距离过近，增加眼睛疲劳，建议坐起来使用手机。

通过以上方法，可以有效保养手机，延长其使用寿命并保持良好的使用体验。