要有效防止手机在打游戏时发烫，可以采取以下措施：

合理控制游戏时间：

避免长时间连续玩游戏，每隔一段时间暂停游戏，让手机休息几分钟。

关闭后台应用程序：

在玩游戏前，关闭不必要的后台应用程序，减少CPU的负担。

降低屏幕亮度和刷新率：

适当降低屏幕亮度和刷新率，减少手机的耗电量和发热量。

选择合适的游戏环境：

避免在高温环境下玩游戏，选择在室温下使用手机，并尽量在阴凉通风的地方。

使用专业的手机散热器：

市面上有风扇散热和水冷散热等多种类型的散热器可供选择，它们能够帮助手机快速散热。

定期清理手机中的缓存和垃圾文件：

保持手机存储空间充足，定期清理缓存和垃圾文件，避免它们占用资源并产生额外的热量。

避免边充电边玩游戏：

充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。

优化游戏设置：

尝试调整游戏内的设置，如降低游戏画面的分辨率、关闭一些不必要的特效和动画等，以减轻手机的运行负担。

使用散热配件：

如散热背夹、散热底座等，这些配件可以有效降低手机在运行游戏时的温度。

保持手机系统和应用更新：

系统和应用的更新通常包含性能优化和bug修复，有助于减少发热现象。

通过以上方法，可以有效降低手机在打游戏时的温度，提升游戏体验并保护手机硬件。