拍摄教练照时，可以遵循以下步骤和技巧来获得高质量的照片：

充分准备

了解培训内容和目标：在拍摄前，了解培训的主题、内容和目标，以便确定拍摄的重点和场景。

准备必要的拍摄设备：包括相机、镜头、三脚架、闪光灯等，并确保设备状态良好。

与主办方和参与者沟通：提前与培训主办方和参与者沟通，了解他们的需求和期望，确保拍摄的内容和风格符合他们的要求。

合理构图

选择合适的角度和视角：根据拍摄需求，选择合适的角度和视角，可以尝试从正面、侧面或俯视等角度拍摄，以获得最佳的视觉效果。

拍摄技巧

使用自然光：尽量利用自然光进行拍摄，这样可以使照片更加自然、真实。如果需要使用人工光源，注意光线的方向和强度，避免产生阴影和反光。

注意背景：选择简洁、干净的背景，避免背景杂乱影响主体的表现。如果需要使用背景布或背景板，确保其与主题协调一致。

捕捉动态：如果教练在培训过程中有动作，可以尝试捕捉一些动态瞬间，这样可以使照片更加生动、有趣。

后期处理

调整曝光和对比度：根据拍摄情况，调整照片的曝光和对比度，使照片更加明亮、清晰。

裁剪和校正：根据需要，对照片进行裁剪和校正，确保主体在照片中的位置和比例合适。

添加文字和装饰：如果需要，可以在照片上添加一些文字和装饰，如培训名称、日期、教练姓名等，以增强照片的视觉效果和信息量。

通过以上步骤和技巧，你可以拍出高质量、专业的教练照。