要调整手机背景变暗的问题，你可以尝试以下几种方法：

关闭深色模式

方法一：下拉菜单中关闭。

方法二：进入设置菜单，找到“显示”选项，关闭深色模式。

关闭护眼模式

进入设置菜单，找到“显示”或“护眼模式”选项，关闭护眼模式。

更换手机主题

进入设置菜单，找到“主题”或“壁纸”选项，更换为浅色系的主题。

调整显示设置

进入设置菜单，调整亮度、对比度和色温，使屏幕显示效果更佳。

关闭夜间模式

进入设置菜单，将“夜间模式”选择为灰色，切换成日间模式。

使用颜色反转功能（适用于特定手机）：

进入设置菜单，找到“辅助功能”并打开，然后找到“无障碍”并打开，最后打开“颜色反转”按钮。

根据你的具体手机品牌和型号，部分步骤可能会有所不同。建议先查看手机的用户手册或在线帮助文档，以获取更详细的操作指引。