当手机接头出现不良时，可以尝试以下几种方法来解决问题：

确认问题

尝试使用不同的线缆和插头，看看是否可以充电或连接到其他设备，以确定问题是否出在手机插孔上。

观察插孔是否有物理损坏，如断裂、松脱等现象。

清洁接触部位

使用棉签或细小的刷子蘸取少量酒精或清水，轻轻擦拭接触部位，如耳机插孔、电池触点、充电口等，以清除污垢和氧化物。

检查配件是否损坏

检查耳机或充电器插头是否完好无损，电池是否存在膨胀变形等现象。如果发现配件损坏，应及时更换新的配件。

软件问题排查

重启手机，或者恢复出厂设置（注意备份重要数据），以排除软件问题。

有时候系统更新可能会修复之前存在的兼容性问题，改善接触不良现象，因此定期更新手机系统也是非常重要的。

寻求专业帮助

如果以上方法均未能解决问题，可能是手机内部硬件出现了问题。这时应该将手机送到专业的维修店进行检查和维修。

在寻求专业帮助时，选择信誉良好的维修店，并了解维修费用及保修政策等信息，确保自己的权益不受损害。

更换数据线

尝试使用其他朋友的数据线，看看是否能正常充电。如果其他数据线可以正常使用，则原数据线可能损坏，需要更换。

调整插孔角度

有时候手机插头的角度不对也会造成接触不良，尝试调整插头的角度，找个合适的角度插入试试。

使用电子清洁剂

可以购买电子清洁剂，往充电孔内部和数据线内喷一些，然后将数据线和充电孔连续快速插拔十几次，一般可以解决问题。

检查电源和数据线连接

将数据线连接手机与电脑，检查是否是充电电源的问题。如果显示充电成功则是电源头的问题，换个电源头充电试试。如果充电失败则换根手机数据线试试。

通过以上方法，可以逐步排查并解决手机接头不良的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业维修人员的帮助，以确保手机的安全和正常使用。