一、系统级关闭广告

关闭系统级广告推送

iOS：进入「设置」→「隐私」→「Apple广告」，关闭「个性化广告」开关。

Android

小米/红米：进入「设置」→「隐私保护」→「特殊权限设置」→「显示在其他应用的上层」，关闭不需要的应用；再进入「广告服务」关闭「个性化广告推荐」。

华为：进入「设置」→「隐私」→「广告与隐私」→「限制广告跟踪」，关闭「智慧搜索」等个性化推荐。

OPPO/Vivo：进入「设置」→「隐私」→「权限管理」→「悬浮窗权限」，禁止弹窗广告应用；在「应用管理」中关闭广告相关通知。

关闭通知权限

逐个应用关闭通知权限，尤其是社交、浏览器等常推广告的应用。

二、应用级减少广告

关闭广告服务

在应用设置中找到「广告服务」或「个性化广告推荐」选项并关闭。

卸载可疑应用

卸载长期不用或频繁弹广告的应用程序。

使用广告拦截工具

浏览器插件：

安装AdBlock Plus、福星守护神等。

系统级工具：部分手机（如小米）内置广告拦截功能，可在设置中启用。

三、其他实用建议

清理缓存与数据

定期清理应用缓存和广告SDK，减少广告来源。

关闭个性化推荐

通过系统设置关闭基于使用习惯的广告推荐功能。

管理应用权限

仅授予必要权限，避免应用通过权限滥用推送广告。

通过以上步骤，可有效减少手机广告。若问题依然存在，建议使用第三方清理工具（如手机管家）进一步清理，但需谨慎选择以避免误删重要数据。