在下班打篮球时玩手机，可以尝试以下几种方法：

放在篮球架下面

将手机放在篮球架下面，铃声开最大，这样可以在休息时方便地接听电话或提醒。

使用腰包

穿工装裤或短裤，并在手机上扣个链子连接到腰带上，这样可以在打篮球时方便地携带手机，同时不会影响运动。

刷社交媒体

在休息时间或等待比赛开始时，可以打开社交媒体，看看朋友圈或微博，了解新鲜有趣的信息。但要注意不要过度使用手机，以免影响休息和运动。

听音乐/播客

在等待比赛或休息时间，可以听音乐或播客，放松自己，同时丰富知识。音乐平台通常有智能推荐功能，可以根据个人喜好推荐音乐或播客。

读书/看文章

如果通勤时间较长，可以利用手机阅读小说、杂志或新闻，既能锻炼阅读能力，又能让大脑得到放松。

使用手机支架

如果条件允许，可以使用手机支架，将手机固定在篮球架或其他合适的位置，方便随时查看信息或观看视频。

注意姿势

在玩手机时，注意保持正确的姿势，避免长时间低头或固定姿势，以免放松颈椎和腰背，防止驼背。

通过以上方法，可以在下班打篮球时方便地使用手机，同时不影响运动和健康。