要辨别手机是否被别人绑定，可以采取以下几种方法：

检查手机短信

查看手机短信，关注是否有来自陌生号码的验证码、登录提醒等信息。如果有，可能是手机号码被非法绑定。

查看应用权限

检查手机中安装的应用程序，查看是否有未经授权的权限申请，如读取短信、通讯录等。

检查互联网账号

登录常用的互联网账号，查看绑定手机号码是否为本人手机号。如发现异常，及时修改密码和手机号码。

使用手机安全软件

安装手机安全软件，定期进行安全检测，查看是否有恶意软件、病毒等。

拨打运营商客服

拨打手机运营商客服电话，查询手机号码是否被异常使用。

检查通讯记录

查看手机中的通讯记录，看是否有产生其他可疑的通讯记录。一般窃取信息的人是通过短信窃取私人信息的。

检查设备管理

登录相应的手机账号，查看设备管理中是否绑定这部手机。例如，如果是华为手机，可以登录华为账号然后在设备管理中查看。

使用第三方工具查询

可以使用一些第三方工具，如 REG007，在浏览器搜索 REG007，然后填入想要查询的手机号，就可以看到该手机号绑定的软件了。

检查微信绑定情况

尝试用自己的手机号注册微信，看是否能够成功注册；尝试登录微信，看是否能够成功登录；在微信中搜索自己的手机号，看是否有与自己无关的账号与之关联。

通过运营商官方渠道查询

可以向对应的运营商号码发送指令“查看绑定”，或者拨打运营商的客服电话，按照提示输入身份证号码和手机号码，或者登录运营商的官方网站查询。

通过以上方法，可以较为全面地检查手机是否被别人绑定，并采取相应的措施保护自己的隐私和安全。