针对小米手机发热问题，可以尝试以下几种方法来快速降温：

降低负载

减少同时运行的应用程序数量，避免多个大型应用程序或游戏同时运行。可以通过长按手机的多任务按钮或进入设置-应用管理，关闭不需要的后台应用来释放手机的运行内存，从而减少发热情况。

控制屏幕亮度

高亮度的屏幕会增加手机的能耗，进而导致发热。可以根据实际需要，将屏幕亮度调低一些，以减少手机的发热情况。

避免长时间使用手机充电

长时间使用手机充电会导致手机发热。建议在充电时避免同时进行大型游戏或者应用的操作，以减少发热情况。

更新系统和应用程序

定期更新系统和应用程序可以修复一些已知的Bug和问题，从而提高手机的性能和稳定性，减少发热情况。

使用专业的降温软件

可以考虑使用一些专业的降温软件，如“退烧Coolify”，来帮助降低手机的温度。只需一键开启，软件将自动为您的手机降温。

避免手机套的使用不当

手机套可能会阻碍手机的正常散热，尤其是在充电时。确保手机套不会对手机的散热造成阻碍。

手机充电时的放置方式

尽量避免将手机屏幕朝下放置在充电，因为这样会影响手机的散热。

保持通风良好

在使用手机时，尽量避免将其放置在密闭或狭小的空间中，以便空气流通可以帮助散热。

关闭不必要的应用

如果发现某个应用占用了大量的CPU资源，可以尝试关闭它，以减轻手机的负担。

使用散热器

市面上有有一些专门为手机设计的散热器，可以有效降低手机的温度，将手机插入散热器，通过风扇或其他散热方式将热量散去。

避免长时间玩游戏

长时间玩大型游戏会导致手机产生大量热量，尽量避免这种情况的发生。

使用省电模式

开启手机的省电模式，可以限制一些高耗能功能的使用，从而降低手机的温度。

避免过度充电

长时间为手机充电会导致电池温度升高，尽量避免这种情况的发生，在电量达到80%左右时拔掉充电器。

不要随意拆卸手机

擅自拆卸手机内部零部件可能会导致散热不良，反而加重手机发热的问题，如有需要，请联系专业维修人员进行检查和维修。

通过以上这些方法，可以有效地解决小米手机的发热问题，提高使用体验，并延长手机的使用寿命。