要用手机拍摄电脑屏幕，你可以遵循以下步骤和建议：

准备工作

确保内容清晰

确保电脑屏幕上显示的内容清晰可见，避免复杂的背景干扰。可以选择一个干净的桌面背景，或者使用简单的颜色来突出主题。

调整拍摄设置

打开手机相机，选择“专业模式”，手动调节曝光、对焦和白平衡，以捕捉更细腻的细节。

将ISO值设置为200，白平衡调为白炽光，饱和度调高，对比度调低，以减少拍摄时的条纹和噪点。

选择合适的拍摄角度

在距离屏幕一个屏宽的距离的地方，斜对着屏幕拍摄，以减少莫尔条纹的影响。

拍摄技巧

避免快门速度与刷新频率不同步

手机的快门速度通常比电脑显示器的刷新频率快，这会导致捕捉到屏幕刷新过程，产生条纹。了解这一点可以帮助你避免这个问题。

使用稳定器

手持拍摄往往会导致模糊，建议使用三脚架或简单地将手机放在稳定的表面上，以获得更清晰的图像。

光线条件

自然光是最佳选择，尤其是在白天，尽量靠近窗户拍摄。如果在晚上拍摄，使用柔和的灯光，避免强烈的反射。

后期处理

调整亮度、对比度

使用简单的编辑软件，调整亮度、对比度和裁剪，使图片更加生动。

保存与分享

拍摄完成后，将图片保存到手机相册或指定的文件夹中，并进行后期处理，如添加字幕和配乐等。

其他方法

使用录屏软件

如果需要录制电脑屏幕，可以使用电脑端的录屏软件（如OBS）和手机端的录屏工具（如录屏大师），并通过数据线或远程连接工具（如向日葵或TeamViewer）将屏幕内容传输到手机进行录制。

使用远程控制软件

通过远程控制软件（如TeamViewer），可以在手机端监控和操作电脑屏幕，并进行录制。

通过以上步骤和建议，你可以用手机轻松拍摄出清晰、专业的电脑屏幕内容。