如果您的手机号忘了但欠费了，可以尝试以下几种方法来找回或恢复服务：

拨打运营商客服电话

拨打对应运营商的人工客服电话，如中国移动的10086，中国联通的10010，中国电信的10000。

提供个人身份信息以验证身份，客服会帮助您查询并告知您的手机号码。

回忆和查找存储的信息

回忆是否在电子设备、通讯录或社交媒体中存储了手机号码。

检查是否收到过关于欠费的短信，短信中可能包含您的手机号码。

检查手机设置

在手机设置中查找“关于手机”或“设置”中的“SIM卡状态”，通常这里会显示您的手机号码。

使用其他通讯工具

如果您有电子邮件、社交媒体账号等绑定过手机号码，可以通过这些工具找回号码。

前往营业厅

携带身份证和手机卡前往手机运营商的营业厅，让工作人员帮助查询电话号码。

使用支付宝等第三方应用

有些第三方应用如支付宝，在首页的充值中心可以查看绑定的手机号码。

充值后查询

充值话费后，尝试拨打运营商客服电话或打开手机设置中的SIM卡状态，查看是否自动显示手机号码。

注意欠费状态

如果手机号码欠费时间较长，可能会被销号。在这种情况下，您需要先缴纳欠费并确认手机号码是否被恢复。

通过以上方法，您应该能够找回或恢复您的手机号码。建议您及时充值并妥善保存手机号码，以避免未来再次出现类似问题。