养手机卡的方法如下：

新卡初期使用

开卡首日：不要用于电销，避免立即大量外呼。

电话使用：新卡1~3天每天打10~15个正常电话（15秒以上），第4天开始每天递增，最好不要超过40个。

短信发送：开卡首日发2-5条短信，之后保持每天的流量消耗，如刷抖音、视频网站、百度搜索等。

来电接听：开卡首日接2-3通来电（15秒以上）。

基础养号步骤

正常使用通话与短信：保持一定的电话拨打量及接听量，建议新手机号初期每天拨打和接听5-10个电话，逐步增加至正常水平。通话过程中注意保持一定的通话时长，尽量有几通电话的时间超过五分钟。

注册与绑定服务：使用新手机号注册微信、支付宝、视频网站及短视频平台等常用应用，并绑定相关服务，以提升手机号的活跃度。

避免异常行为：不要一开始就给陌生人打电话或发送大量短信，以免被误判为骚扰电话或垃圾短信。注意保持手机号的正常状态，避免欠费、停机等异常情况的发生。

进阶养号技巧

模拟日常使用场景：在晚上七点之后或休闲时间，进行几通时间长一点的通话，因为这个时间段更符合日常使用习惯。每天使用一定量的流量，如200MB左右，以模拟正常上网行为。

循序渐进增加使用量：在养号初期，不要急于增加通话量和短信量，应循序渐进地增加，以避免被运营商识别为异常行为。

注意终端稳定性：不要频繁更换终端（即手机），尽量让手机号保持在一个手机卡槽里，这有助于提升手机号的稳定性。

其他注意事项

保持话费充足：确保手机号不欠费停机，以免影响正常使用。

避免高温和低温环境：SIM卡应避免置于超过85℃或低于-35℃的环境中，以免损坏。

保持清洁：定期清洁SIM卡金属部分，避免沾染灰尘或其他脏东西。

正确更换SIM卡：更换SIM卡时应关机操作，避免电流冲击损坏SIM卡。

通过以上方法，可以有效养好手机卡，避免被运营商封号，并提升手机号的活跃度和稳定性。