使用手机拍摄社保照片的步骤如下：

选择合适的拍摄环境

选择光线均匀、柔和的环境进行拍摄，避免直射阳光产生阴影。

如果在家中拍摄，可以利用自然光或专业灯光设备补光，确保光线均匀且无阴影。

准备拍摄设备

使用高像素的智能手机或相机拍摄，确保摄像头清洁无灰尘，以提高照片清晰度。

拍摄要求

照片尺寸为358像素（宽）×441像素（高），分辨率为350dpi，颜色模式为24位RGB真彩色，图片格式为JPG，质量中，相片大小在100K以内。

穿着深色有领上衣，避免浅色衣物与背景融合。

露出双耳和额头，不戴首饰和眼镜。

保持面部表情自然，双眼平视镜头，避免闭眼或做出其他奇怪的表情。

拍摄技巧

将脸部置于照片的中心位置，确保双耳清晰可见，头顶和下巴没有被裁剪。

拍摄角度应与被摄者眼睛保持水平，距离适中，确保头部正直，面部正对镜头。

检查照片质量，确保照片清晰，没有模糊、反光或阴影。

照片制作

打开手机中的证件照制作小程序，如“照点点”、“图鲁班”等。

选择“全国社保卡”或类似的证件照类型，导入或拍摄一张照片。

预览照片效果，确保符合要求后，保存电子照片到手机。

注意事项

拍摄时要注意光线充足且均匀，避免从上方或下方拍摄，以免产生畸变。

如果服装不符合要求，可以直接更换正装或选择合适的背景色进行制作。

通过以上步骤，你可以使用手机轻松拍摄并制作出符合社保要求的照片。