拨打日本电话号码的步骤如下：

拨打国际长途前缀：

从中国大陆拨打日本电话，需要先拨打国际长途前缀`00`。

拨打日本国家代码：

接着拨打日本的国家代码`81`。

拨打地区区号：

然后拨打您要联系的日本地区的区号。不同地区的区号各不相同，可以在互联网上找到目标地区的区号列表。需要注意的是，日本电话号码的格式通常是`0xx-xxx-xxxx`，其中`0`是区号的一部分，不是电话号码的开头。

拨打电话号码：

最后拨打您要联系的日本电话号码。

示例

拨打日本固定电话：例如，要拨打东京的固定电话号码`22334567`，应拨打`0081322334567`。

拨打日本手机号码：例如，要拨打东京的手机号码`090-1234-5678`，应拨打`00819012345678`，注意日本手机号码第一个`0`需要去掉。

注意事项

如果您使用的是座机电话，则可能需要在输入号码前加上国际拨号前缀`00`。

如果您使用的是手机，则可能不需要输入`+`号，直接输入国家区号`81`即可拨打。

拨打国际长途前，请确认您的电话是否已开通国际长途功能，未开通的话需要到营业厅进行开通。

希望这些信息对您有所帮助。