手机自动发热可能由以下原因造成：

处理器过载：

当手机运行大型游戏或复杂应用时，处理器需要处理大量数据，产生大量热量。适当减少任务负荷或关闭不必要的后台应用可以缓解这一问题。

外部环境因素：

在高温环境下使用手机，或者将手机放在散热不良的地方（如枕头下、被窝里等），会导致手机吸收外界热量，从而引发过热。

电池问题：

电池在充放电过程中会产生热量，如果电池老化或存在故障，也可能导致手机过热。建议使用原装的充电设备和线缆，并及时更换老化电池。

安全隐患：

病毒或恶意软件可能导致手机异常运行并产生大量热量。定期进行手机安全扫描和清理至关重要。

散热不畅：

如果手机的散热孔被堵塞或散热系统存在问题，同样会导致手机发热。保持手机散热孔的清洁和畅通是维护手机健康的重要一环。

过多应用同时运行：

过多的应用程序同时运行会增加处理器的负担，导致手机发热。

系统或软件问题：

操作系统、应用程序及后台进程等软件因素也可能导致手机过度发热。例如，操作系统不稳定、应用程序占用资源过多、后台进程过多或病毒入侵，都可能造成手机发热。

充电时发热：

边充电边使用手机，特别是进行高强度操作时，电池和充电电路同时产生热量，导致手机温度迅速上升。使用非原装充电器和数据线充电时，也可能导致手机充电时发热严重。

为了解决手机自动发热的问题，可以采取以下措施：

减少长时间运行高负荷任务，避免同时运行多个应用程序。

在高温环境下尽量避免使用手机，或使用散热良好的手机壳。

定期进行手机安全扫描和清理，确保手机安全。

保持手机散热孔的清洁和畅通。

使用原装的充电设备和线缆，及时更换老化电池。

避免在充电时使用手机，特别是在进行大型游戏或高强度任务时。

通过以上方法，可以有效降低手机自动发热的情况，延长手机的使用寿命。