要拆除手机壳一体指环，可以尝试以下几种方法：

从一边慢慢撕下

如果指环支架是贴在手机壳上，可以尝试从一边慢慢撕下，因为手机壳的厚度较小，可以被轻微弯曲，从而容易取下来。

使用细绳和锯木头的方法

如果直接贴到手机上取不下来，可以使用一根10cm的结实细绳，拉直绳子两端，从任意一侧套入，然后像锯木头一样左右来回锯，直到线从对角出来。

使用吹风机

可以用吹风机的热风对着指环的黏粘处吹，将黏粘处的胶水吹软，然后轻松取下来。注意风力不要太大，以免损伤手机。

使用刀片

用刀片将黏粘处慢慢割开，需要小心操作，以免伤到自己的手。

直接拉下来

也可以尝试直接用较大的力气将指环扣从手机上拉下来。

使用热毛巾

用热毛巾敷在指环扣的黏粘处，通过热力软化胶水，然后取下来。

使用酒精

可以尝试用医用酒精喷在指环扣的周围缝隙，等待一两分钟后，用大拇指指甲尝试扣下，如果部分出来，再喷入酒精，重复几次，直到完全取下。

使用银行卡

将银行卡从一个角轻轻撬开指环扣，这种方法适用于已经取下手机壳的情况。

根据以上方法，可以根据实际情况选择最适合的一种或几种方法尝试拆除手机壳一体指环。