苹果7手机烫手的原因可能有以下几点：

硬件散热问题

苹果7的散热系统设计可能不如后续的iPhone更先进，当处理器和电池长时间满负荷运行，无法及时散发热量，手机就会明显发烫。

高负荷使用

玩大型游戏或应用会占用大量CPU资源，导致发热。

长时间播放视频也会导致手机发热。

运行高耗能的App也会使手机发热。

充电状态

在充电状态下，电池会产生热量，属于正常现象。

充电时通话或看视频也会导致手机发热。

信号问题

信号差时，手机需要消耗更多电量来保障通信，从而导致温度升高。

后台程序过多

后台运行的程序会增加手机的负荷，导致发热。

使用非原装充电设备

非原装充电器或充电线可能会加剧热量的产生。

手机内部硬件故障

主板组件局部虚焊、电阻增大等硬件故障也可能导致手机发热。

软件或系统问题

系统或App兼容性问题、运行3D游戏时处理器超负荷运转等也会导致发热。

建议

减少高负荷使用：尽量避免长时间玩大型游戏或应用，关闭不必要的后台程序。

使用原装充电设备：尽量使用原装充电器和充电线，避免使用质量不合格的非原装设备。

保持良好散热：避免在封闭环境下使用手机，确保手机有足够的通风空间。

定期检查更新：定期检查并更新系统，确保软件版本是最新的，以减少系统错误或兼容性问题。

备份数据：如果手机出现异常发热，建议先备份重要数据，然后尝试恢复出厂设置或联系专业维修服务。

通过以上方法，可以有效减轻苹果7手机的发烫问题。如果问题依然存在，建议携带发票和保修卡到附近的苹果服务中心进行专业检测和维修。