在苹果手机上拍摄运动场景，可以采用以下几种方法来获得更好的效果：

确保充足的光线

运动摄影需要大量光线，因此确保拍摄环境有足够的光线是非常重要的。如果光线不足，图像会变得模糊，无法捕捉清晰的瞬间。

使用相机跟随动作

通过平移相机跟随运动对象，可以更好地构图并突出主体。这种拍摄技巧称为平移摄影，在模糊的背景中突出清晰的主体，从而获得壮观的视觉效果。

利用突发模式

突发模式允许连续拍摄多张照片，有助于捕捉运动过程中的最佳瞬间。此外，相机还会自动将最好、最清晰的照片放在一起，提高获得清晰明亮照片的可能性。

使用高速模式

高速模式本质上是同一主体的连续拍摄，适合拍摄快速移动的物体。要激活高速模式，只需按住快门按钮半秒钟，相机就会快速开始一帧接一帧的拍摄，稍后可以查看并选择最佳的照片。

开启运动模式

运动模式在录制视频时特别有用，可以提高稳定性，即使在慢跑或徒步等大幅移动时也能使用。在iPhone相机应用的“视频”模式中，轻点“运动模式”图标即可开启。

稳定拍摄

虽然苹果手机拥有出色的防抖功能，但在拍摄过程中仍然需要注意稳定性。可以使用三脚架或稳定器等辅助设备来确保画面稳定。此外，在拍摄运动场景时，可以尝试使用跟随拍摄或手持稳定拍摄等技巧。

选择合适的构图和角度

构图和角度对于视频拍摄同样重要。可以尝试使用不同的构图方式和拍摄角度来呈现不一样的视觉效果。例如，使用三分法构图可以让画面更加平衡和谐。

利用慢动作拍摄

如果想要捕捉运动中的细节，苹果手机支持高达240帧每秒的慢动作拍摄。选择合适的场景，并保持稳定，可以捕捉到每一个细节，呈现出时间仿佛被拉长的梦幻效果。

通过以上方法，你可以充分利用苹果手机的相机功能，拍摄出清晰、稳定且富有动感的运动照片和视频。